小贴士:选米诀窍
诀窍1:大米腹部常有一个不透明的白斑,称为“腹白”。大米腹白部分蛋白质含量较低,淀粉含量较高,泰安大米,饱腹感较低。如果一粒米上有腹白是比较好的,但腹白太大就标明大米可能不行老练,往往是抢收形成的成果。因而消费者能够选择腹白较小的大米,怎么做米饭,这样的大米营养价值更高、饱腹感更强。
诀窍2:在选择大米时,能够抓一把米然后铺开,调查手中是否粘有糠粉,如果是新米则手上根本没有糠粉、不粘手;反之则是陈米,需求慎重购买。
稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成。糙米是指脱去谷壳,现在什么大米好,保留其它各部分的制品;精制大米( 即通常所说的大米)是指仅保留胚乳,大米长肉吗,而将其余部分全部脱去的制品。由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚(即通常所说的糖层)中,因此糙米的营养价值明显优于精制大米。随着营养科学知识的普及,糙米已越来越受到人们的重视和喜爱,并被视为'文明病'的克星,一股食用糙米热潮正在逐步形成。
我国人口中有65%以水稻为主食,水稻在国家粮食安全中的地位举足轻重。2010年我国粮食种植面积10987万公顷,比上年增加89万公顷,而水稻是我国较重要的粮食作物之一,全国水稻种植面积约占粮食作物面积的30%以上。2010年全国大米产量8244.4万吨,同比增长30.5%。随着中国城镇化进程的加快,未来至少仍将有两亿农村人口向城镇转移,城镇大米需求将大幅增长,城市消费结构改变,将间接消耗更多的粮食。